Välkommen till IF Friskis&Svettis Linköping


Vill du börja träna på Friskis&Svettis?

Du är välkommen att bli medlem i vår förening. Information hittar du på hemsidan t.ex. under rubriken Priser. Har du frågor kan du kontakta oss via mail eller telefon se fliken Kontakt.

 

Köpa kort på Friskis&Svettis

Medlemsavgift och träningskort för 2012 kan du köpa i receptionen eller via bankgiro 5440-2169 (du som är medlem). Du kan även köpa allträning 12 månader via autogiro (200 kr + serviceavgift).


Valberedningens arbete har börjat!

Valberedningen i Friskis&Svettis Linköping har uppdraget att föreslå
kandidater för nyval (eller omval) till styrelsen, revisorer och revisorssuppleanter.

Vi vill härmed informera alla medlemmar om att förberedelserna inför årsmötet den
18 april 2012 har startat.

Läs mer här


Söndag 5 februari heldagsvandring från Sätravallen längs Östgötaleden

Vi inleder vårsäsongen med en vintervandring i, förhoppningsvis vackert
solsken på vintervitt landskap.

Totalt går vi ca 13 km i varierande terräng. Det blir stigar och spänger,
traktorvägar och grusvägar genom vacker skogsmiljö, över böljande
beteslandskap och förbi idylliska fäbodsmiljöer.

Ladda kameran för att inte missa årets vinterbild! På rekturen såg vi spår
av ekorren, rådjuret, hjorten och lodjuret samt hörde både Hacke-Hackspett
och fru Uggla.

 Ingen föranmälan krävs! Vi ses kl.9 vid Kanonhuset

Välkomna! mer info klicka här


  Medlemsveckor Team Sportia och
Nellborgs cykel

Veckorna 5 och 6 har du som medlem i Friskis&Svettis Linköping rabatt i butikerna mot uppvisande av giltligt medlemskort.

20% på hela ordinarie sortimentet på Team Sportia i Tornby.

20% på cykelskor och kläder (se info i våra anläggningar) hos Nellborgs cykel.


UNG MIX

Starta din träning är kursen för dig som...

- är mellan 13-15 år
- vill ha roligt
- är osäker på hur du ska göra när du tränar
- är sugen på ny träning
- inte vet vad du vill eller kan träna

Läs mer här


Indoor walking

Terminen är i full gång och Indoor walkingledarna låter hälsa att det finns platser kvar på passen!

NYHET! Nu finns även, soft, som är lite kortare och lugnare. Du har gott om tid att ställa in walkern
innan passet och guidas sedan lugnt och tryggt genom passet. Perfekt för dig som inte tränat på ett tag eller helt enkelt bara vill testa IW.
Endast 5 bokningsbara platser. Tisdagar 17,00.

Extrapass under begränsad tid på onsdagar 18,00 med både bas och medel.

Torsdagspasset byter tid från 16,45 till 19.15.


SPIN OF HOPE

Lördag 31 mars kl.07-19 i Tannefors

Anmäl ditt lag på www.spinofhope.se

Laganmälan 1500 kr - alla pengar går till barncancerfonden

Läs mer - klicka på bilden

 



Autogiro - betala din träning månadsvis
Välkommen att träna i Friskis&Svettis Linköping. Med F&S autogiro betalar du ditt träningskort månadsvis, smidigt och enkelt. Går att teckna från måndag 16 januari i receptionen, Tannefors kl.6.45-17.00.

  • Gäller 12-månaders Allträningskort.
  • Kostnad 200 kr /månaden.
  • En serviceavgift på 22 kr i månaden tillkommer. Inga räntor eller andra avgifter.
  • Du är skyddad mot prishöjningar.
  • Du får kortet och kan börja träna direkt.

Läs mer här


 

Spin Intervall Nyhet 2012

Spinning i intervallform där tuffare arbete varieras med återhämtningar.
Syftet med intervallupplägget är träna och öka den aeroba
kapaciteten, konditionen.

I Spin intervall kan du utmana dig extra mycket och känna kicken som
en tuffare ansträngning ger.
Intervallpassen finns som varianten PYRAMIDEN hos oss.

Måndag 17,30 i Tannefors
Onsdag 17,30 i Kanonhuset
Torsdag 17,30 i Tannefors


Här finns vårens schema 2012!

Här är vårens uppdaterade (2012-01-03) schema för spinning, cross, jympa, indoor walking och öppettiderna i gymmen. Reservation för ev. ändringar. Läs här

 

Träna med instruktör

Ett nytt sätt att inspirera och utveckla din träning. Du gymmar i grupp och provar nya övningar och program tillsammans med tränanden instruktör.

Vi smygstartar med ett intensivt och utmanande pass med hög puls.

Du är van vid tuff träning, fria vikter och öppen att prova något nytt.

Onsdagar kl.17.00.
Bokningsbart.
Samling vid TRX banden.


Vi är så emot dopning

Dopning har länge varit ett problem inom elitidrotten. När allt fler motionsidrottare använder förbjudna preparat i sin jakt på muskler och resultat blir doping nu ett samhällsproblem. Den utvecklingen är Friskis&Svettis så emot. I dag publicerar Aftonbladet en debattartikel författad av Friskis&Svettis generalsekreterare Anna Iwarsson. Syftet är att få igång ett effektivare arbete mot dopning. Läs mer...

 


Ifall du vill ha 12 förklaringar till varför Friskis&Svettis är som det är

Friskis&Svettis startade 1978. Idén var att erbjuda lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla. Samt att göra det utifrån vissa ställningstaganden, ett antal värderingar som - även om de formuleras om ibland - ledare, instruktörer, värdar, sagoläsare, receptionister, styrelser, ekonomer, vaktmästare och andra bär omkring i sina träningssjälar. I dag har vi formulerat tolv sådana vägval. Förhoppningsvis gör de skillnad när vi möter dig. Och i allt vi gör. Läs mer...

Du är mest nöjd med dig själv

För andra året har Svenskt Kvalitetsindex mätt kundnöjdheten i träningsbranschen. Och för andra året i rad har Friskis&Svettis nöjdast kunder. Men Friskis&Svettis är en idrottsförening och kan som sådan inte ha kunder, bara medlemmar, medlemmar som direkt eller genom representation driver verksamheten. Som man nu är jäkligt nöjd med. Eller man och man, du. Hur som helst, tack!
 

Målet är ett leende

Friskis&Svettis är en idrottsförening med ett för idrottsvärlden ovanligt mål. Här finns inget målsnöre att spränga, inget nät att sätta bollen i och ingen motståndare att knäcka. Här är målet ett leende. Läs mer under fliken Om F&S.

Ideell idrottsförening

IF Friskis&Svettis är en ideell idrottsförening som har som målsättning att erbjuda lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet. Verksamheten finansieras genom medlems- och träningsavgifter, och föreningen har inget vinstintresse.


 
Friskis&Svettis 25 år
Ledarbyten

lördagen den 4 februari
11.00 Intensitet: Bas
Ny ledare: Marianne Knutsson
 

onsdagen den 8 februari
19.15 Intensitet: Spin intensiv
Ny ledare: Ulf Comstedt
 

torsdagen den 9 februari
19.00 Intensitet: Jympa medel Kanonhuset
Ny ledare: Göran Stenmark
 

Öppettider gym

Öppettider gym

 

Måndag-torsdag

06.45-21,00

Fredag

06.45-18,45

Lördag Tannefors

08.45-16.45

Lördag Kanonhuset

09,00-12,00

Söndag

14,30-20,00

F&S på facebook

 
Friskis&Svettis Linköping finns på Facebook.

Bli ett fan du också. Och bjud gärna med alla du känner.

Hjärtstartare

Vi har hjärtstartare i Kanonhuset och Tannefors