TRÄNING  
Nyheter  
Höstens schema
Läs mer >>
Höstens nyheter
Läs mer >>
Sommarschema och sommartider från den 19 juni
Läs mer >>
Vi söker fler receptionsvärdar
Läs mer >>
Nytt om bokningen
Läs mer >>
Borttappat kort kostar
Läs mer >>
Webschema och bokning
Läs mer >>
Vi har bytt vårt medlemssystem.
Läs mer >>
Friskis i City!
Läs mer >>

Du kanske aldrig har tränat. Eller så vill du komma igång efter ett lååångt
uppehåll. Det finns mycket att välja på. Vi har många olika träningsformer.

 Allt för att du ska kunna hitta något som passar dig. Och för att du ska kunna träna hur varierat som helst. Här
får du lite info om praktiska saker när du ska komma igång. Men träning ska man ju egentligen inte läsa om.
Träning ska upplevas. Så välkommen in till oss och testa.

Vad vill du?
Du kanske har tränat tidigare om vet vad du vill göra nu. Vi har två gym på totalt 1300 kvm, multihall, över 40
olika träningsformer och över 140 pass i veckan. Här kan du läsa mer om de olika träningsformerna.

Bra träning att börja med
Här får du lite förslag på träning som startar en otränad kropp.
Gym: På gymmet tränar du alltid i ditt tempo och med din belastning. Du kan boka en instruktion så får du ett
grundprogram som passar dig att börja med. Eller kolla i schemat när det finns en Tillgänglig tränare. Haffa
tränaren och be om hjälp för att få igång löp/gåbandet, få några bra grundövningar för benen, lite bra rörlighets-
övningar eller något annat du vill få hjälp med.
Core soft: Instruktivt pass med fokus på bålstabilitet där du tränar styrka, stabilitet, balans och rörlighet.
Dans soft: Härligt dansiga och enkla steg. Häng på och känn känslan!
Flex soft: Funktionell och mjuk rörlighetsträning.
IW soft: Konditionsträning för alla. Bara att kliva på walkern och börja trampa. Ledaren guidar och kan hjälpa
dig innan passet.
Jympa soft: Jympa är vår egen unika träning. Passet innehåller kondition, styrka och rörlighet. Det är bara att
härma och hänga på.
Station soft:
Ett längre jympapass där man kör en del av passet vid stationer med styrketräning.
Spin soft: Bra konditionsträning. Ledaren guidar dig och hjälper till med inställning av cykeln.
Skivstång soft: Bra styrketräning med skivstång.

Vad kostar det och vilka träningskort finns det?
Du kan alltid börja med en gratis prova-på vecka (om du inte har varit medlem 2015 eller 2016). Då kan du
boka pass och testa olika sorters träning. Det finns många olika typer av kort som gäller olika länge.
Här kan du se vilka typer av träningskort det finns och vad de kostar.

Hitta hit
Vi har två stora träningslokaler; Tannefors och Kanonhuset. Här kan du se var de ligger.

               

Se dig omkring i lokalerna
Här kan du gå på rundvandring i lokalerna. Det kommer snart nya bilder eftersom det har blivit några ändringar.

Kontakt
Telefon till Kanonhuset 013-129190 och till Tannefors 013-123092.
Mail: info@linkoping.friskissvettis.se
Facebook och Instagram: friskislinkoping  #friskislinköping

För oss handlar träning om att få ett härligare liv. Hoppas att vi ses!

Öppettider  

Sommartider

 

Tannefors v.25-33

Kanonhuset v26-32

Kanonhuset v. 25 och 33 

Måndag      6.30-20.00       9.00-19.00            6.45-19.00
Tisdag      6.30-20.00       9.00-19.00            6.45-19.00
Onsdag      6.30-20.00       9.00-19.00            6.45-19.00
Torsdag      6.30-20.00       9.00-19.00            6.45-19.00
Fredag      6.30-19.00       9.00-19.00            6.45-19.00
Lördag      9.00-14.00          Stängt               Stängt
Söndag     14.00-20.00      15.00-19.00
 Stängt 23 och 30/7
          15.00-19.00

 

 

 

 

 

 

 

 

 Detta är sluttider för träningen, lokalen stänger 15 minuter senare.

Följ oss på Instagram: friskislinkoping #friskislinköping  

Medlemsforum  

Välkommen till Friskis Linköpings medlemsforum.
På detta forum kan du göra inlägg, lämna förslag, idéer, synpunkter och önskemål. Klicka här för att komma till medlemsforumet >>

Följ oss på Facebook: friskislinkoping  

Hjärtstartare  

  Vi har hjärtstartare i båda våra lokaler. De finns vid receptionen.

   
Hitta oss     Friskis&Svettis Riks   Funktionär